기억력이 걱정될 때 포스파티딜세린부터 찾으시나요?

멘탈케어, 기억력이 걱정될 때 포스파티딜세린부터 찾으시나요?

먼저 답해드릴게요

포스파티딜세린은 나이가 들며 떨어진 인지 기능, 즉 기억하고 생각하는 능력을 돕는 용도로 살펴보는 성분입니다.

치매 예방이나 치료, 모든 연령의 기억력 향상을 보장하는 성분은 아닙니다.

멘탈케어를 위해 기억력 걱정을 혼자 안고 있기보다 생활 변화와 복용약을 정리해 상담하세요. [1][1]

깜빡하는 일이 걱정된다면 상황을 적어보세요

언제 어떤 일이 반복되는지, 잠과 식사는 어떤지 살펴보세요.

가족에게는 막연히 기억력이 나빠졌다고 말하기보다 실제 있었던 일을 설명해 보세요.

일상에 영향을 주는 변화가 반복되면 진료를 받아 원인을 확인해야 합니다. [1][2]

긴 이름의 성분도 기대 범위는 분명해야 합니다

포스파티딜세린은 줄여서 PS라고 부르기도 합니다.

국내 기능성 원료 기준은 PS 하루 300mg입니다.

대표적인 6개월 연구는 78명을 대상으로 했고 모든 참가자의 결과가 일관되게 좋아진 것은 아닙니다.

이 결과를 치매 예방이나 수험생 성적 향상으로 바꿔 말할 수는 없습니다. [3][4]

제품 추가보다 지금의 건강관리를 먼저 확인하세요

식사, 걷기, 대화할 시간, 복용약을 살펴보세요.

B12 부족처럼 확인이 필요한 문제도 있을 수 있지만 증상만으로 단정하지 마세요.

이미 진료받고 있다면 새로운 영양제를 추가하기 전에 의료진에게 제품 정보를 보여주세요.

영양제로 처방 치료를 대신하려 하지 않는 것이 중요합니다. [1][2][3]

오늘의 멘탈케어

기억력이 걱정되는 상황을 한 가지 적고, 자신의 건강기록과 복용약도 함께 살펴보세요.

레드버튼으로 건강기록 확인하기

레드버튼에서는 건강검진 결과와 진료·투약 이력을 바탕으로 내 건강정보를 살펴볼 수 있습니다.

잠과 식사, 기분 기록은 자신의 메모에 따로 정리해 건강정보와 함께 활용하세요.

일반 검진이나 건강 리포트만으로 모든 영양소 부족을 알 수 있는 것은 아닙니다. [5]

자주 묻는 질문

Q. PS 300mg이면 원료 분말도 300mg인가요?

A. 제품에 표시된 실제 PS 함량을 확인해야 합니다.

원료 혼합물의 전체 무게와 기능 성분의 양은 다를 수 있습니다. [3]

Q. 기억력 걱정을 건강데이터로 해결할 수 있나요?

A. 건강기록은 상담을 준비하는 자료가 될 수 있지만 기억력 저하의 원인을 스스로 진단할 수는 없습니다.

변화가 반복되면 진료를 받으세요. [5]

우울감·불안·수면 문제가 이어지거나 일상생활이 힘들다면 전문가에게 상담하세요.

건강 리포트와 영양제는 진단·치료를 대신하지 않습니다. [1]

#멘탈케어 #포스파티딜세린 #시니어건강 #건강데이터 #레드버튼

출처

[1] NIMH — 일상에서 마음 건강 돌보기

https://www.nimh.nih.gov/health/topics/caring-for-your-mental-health

[2] NIH ODS — 비타민 B12와 부족 위험

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/

[3] 식품안전나라 — PS 300mg 기능성·주의사항 사례

https://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/healthyfoodlife/searchHomeHFDetail.do?prdlstReportLedgNo=2023021000164329

[4] Kato-Kataoka 등, 2010 — PS 78명 시험

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21103034/

[5] 레드버튼 — 서비스와 무료 건강 리포트 공식 안내

https://redb.kr/

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